Selbstfürsorge & Grenzen überwinden
7-tägiges WanderRetreat
Berchtesgaden
Altes loslassen & innere Balance finden
Wer sagt, dass Du den Weg zu Dir selbst nicht einfach wandern kannst?
Finde mit jedem Schritt zu innerem Frieden und Klarheit
Tauche in die kraftvolle Natur der Berchtesgadener Alpen und spüre beim Wandern ihre transformative Energie. Sie lädt Dich ein, in wunderschöner Dankbarkeit innezuhalten und tief durchzuatmen.
Auf unserer abseits gelegenen Berghütte nehmen wir uns gemeinsam Zeit für Reflexion & Neubeginn. Mit Meditationen, Kakaozeremonie & wertvollen Impulsen begleiten wir Dich dabei, Altes in Frieden loszulassen und Deine innere Balance wiederzufinden.
Kommst Du mit?
Unsere Ruheoase
Alpeltalhütte auf 1.100 m in den Berchtesgadener Alpen
Worauf Du Dich freuen darfst...
Geführte Wanderungen
Durch die Stille der Natur entfernst Du Dich mit jedem Schritt weiter von der Hektik des Alltags und kommst mehr bei Dir an. Du belebst Deinen Körper & beruhigst Deinen Geist. Beim Wandern kannst Du Deine Gedanken sammeln, reflektieren & gerne mit uns teilen. Wir begleiten Dich auf dieser Reise und sind für Dich da.
KakaoZeremonie
Genieße hochwertigen, rohen Kakao aus Peru in einem alten achtsamen Ritual. Wir nutzen spirituelle, meditative und heilende Elemente, um eine tiefere Verbindung zu uns selbst zu fördern. Es öffnet Dein Bewusstsein und lässt Dich loslassen.
Meditation & Achtsamkeit
Raus aus dem Gedankenkarussell - Rein in die Klarheit und Ruhe im Hier & Jetzt.
Lerne durch unsere geführten Meditationen Deinen Ballast zu erkennen und loszulassen. Erhalte ein tieferes Verständnis für Deine innere Welt. Achtsamkeitsübungen helfen Dir, gelassener im Alltag zu sein und den gegenwärtigen Moment voll auszukosten.
Pflanzliche Ernährung
PflanzenPower: Einfach, gesund und lecker.
Erlebe, wie pflanzliche Ernährung Deine Fitness und Dein Wohlbefinden fördern. Wir zeigen Dir, wie Du einfach und nährstoffreich auch im hektischen Alltag kochen kannst.
Gemeinsam bereiten wir unsere Mahlzeiten jeden Tag frisch zu.
SelbstReflexion & Loslassen
Wo stehst Du gerade im Leben? Wo möchtest Du hin? Was möchtest Du ändern? Was tut Dir nicht mehr gut? Wir reflektieren gemeinsam, damit Du Ballast abwerfen kannst. Schaffe Platz für Neues und fühle Dich leichter in Deinem Alltag.
Vertrauensvolle Atmosphäre in kleinen Gruppen
Persönlich & Vertrauensvoll: Kleine Gruppen, große Wirkung.
Uns ist wichtig, dass Du Dich wohl- und gesehen fühlst, damit ein offener und ehrlicher Austausch stattfinden kann. Nicht nur mit uns als Coaches, sondern auch mit Deinen Gleichgesinnten. Du hast bei uns einen sicheren Raum, Dich zu öffnen.
Eindrücke der Tour
Fühl Dich WanderWohl
Beispielhafter Tagesablauf
Dienstag
07:30 AchtsamkeitsMeditation
08:30 gemeinsames Frühstück
09:30 auf geht's zu einer wundervollen Tageswanderung
12:30 leckere Brotzeit
14:00 auf der Wanderung gibt es kleine Impulse und Aufgaben, die Deine innere Balance stärken
17:00 Stretching darf nicht fehlen
18:00 gemeinsame KochSession
19:00 Abendessen am Lagerfeuer
20:00 Gemeinsame Abendrunde mit Loslass-Ritual
Donnerstag
05:30 Sonnenaufgangswanderung
10:00 gemeinsames Frühstück auf dem Berg
13:00 Loslass-Coaching
Freizeit - Nutze die Zeit, um beim Journaling Deine Woche Revue passieren zu lassen, ein gutes Buch zu lesen oder die Seele in der Sauna schwitzen zu lassen
16:30 gemeinsame Kochsession
17:30 Abendessen in unserer Stube
18:30 Kakaozeremonie
Deine Coaches
Anika
Wanderführerin,
Vegane Sport Ernährungsberaterin
Norma
Achtsamkeits- & Meditationstrainerin, Coach für mentale Gesundheit
Leistungen
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6x Ü in Einzel-, Doppel- oder Dreierferienwohnung (gleichgeschlechtlich)
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2 professionelle Coaches, die Dich über die Woche begleiten
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3-4 geführte Wanderungen
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pflanzenbasierte Kochkurse inkl. Ernährungsberatung
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tägl. Coaching-, Meditations- oder Achtsamkeitsübungen
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professionelle Coachinggespräche zu Themen Deiner Wahl
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tägl. Mahlzeiten und Einkaufsservice
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Bio Lebensmittel
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Kurtaxe
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Bettwäsche, Handtücher, Saunahandtuch
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nachhaltiges WanderWohl T-Shirt aus Bio-Baumwolle (unisex)
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Booklet mit allen Rezepten und geführte Meditationen für zu Hause
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Pro Teilnehmer spenden wir 25€ an die Bergwacht Berchtesgaden
Informationen zum Retreat
Wanderungen & Fitnesslevel
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Unsere Wanderungen dauern ca. 5 bis 8 Stunden inkl. Pausen. Wir machen unterschiedlich lange, mittelschwere Touren zwischen 750 bis zu 1.000 Höhenmeter / 10 - 21 km - je nach Wetter.
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Du solltest körperlich fit und halbwegs trittsicher auf unebenem Gelände sein.
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Dieses Retreat ist nicht für Wanderanfänger geeignet.
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Wir starten alle Wanderungen direkt von unserer Hütte.
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Bist Du Dir unsicher, ob Du fit genug für dieses Retreat bist? Dann nimm gern an unserem WanderWorkshop als Vorbereitung teil.
Logistik & Check In
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Am Ankunftstag treffen wir uns um 15:30 Uhr in unserem Panoramahaus.
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Du kannst bequem mit dem Auto oder der Bahn anreisen, Parkplätze sind kostenlos an der Hütte vorhanden.
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Anreise Bahn: 1. Von der Haltestelle ZOB/Hauptbahnhof Berchtesgaden mit dem Bus RVO Linie 841 oder RVO Linie 842 nach Schönau a. Königssee | entweder mit dem Taxi zur Hütte oder mit der Jennerbahn zur Mittelstation fahren, von dort sind es noch 20 min. Fußweg.
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Die Wanderungen starten direkt von der Hütte.
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Abreise: 10 Uhr
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Spätestens 4 Wochen vor Tourenstart öffnen wir eine WhatsApp Gruppe, wo ihr euch zu Fahrgemeinschaften zusammenfinden könnt.
Verpflegung
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Wir gehen für die Gruppe einkaufen.
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Morgens und abends bereiten wir gemeinsam unser Essen zu.
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Für die Wanderungen nehmen wir uns eine Brotzeit mit.
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Wenn die Gruppe es wünscht, kehren wir auf eigene Kosten auf Almhütten ein.
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Alkoholfreie Getränke und Snacks für zwischendurch stehen Dir immer zur Verfügung.
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Besondere Lebensmitteln/alkoholische Getränke zum eigenen Verbrauch musst Du dir bei Bedarf selbst organisieren.
Unterkunft
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Es gibt 6 Ferienwohnungen mit Doppelbetten (1,80m) und Terrasse/Balkon. Die große 3er Ferienwohnung verfügt zusätzlich über eine sehr bequeme Schlafcouch für 1 Person und Kamin. Lediglich die Ferienwohnung zur Einzelbenutzung (Doppelbett 1,60m) hat keinen Balkon. Diese kann auch auf Nachfrage für Paare gebucht werden. Jede Wohnung verfügt über ein eigenes Bad mit Dusche und eine eigene Küche.
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Eine große Gemeinschaftsstube mit Kamin, ein großer Yoga- und Meditationsraum, eine Tannenholz Sauna mit Panoramafenster und ein großer Garten mit Bergpanorama bieten genügend Platz.
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Bei Einzelbuchung für ein Doppelzimmer gleichgeschlechtliche Aufteilung.
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Die Hütte ist gerade erst kernsaniert und legt sehr viel Wert auf Nachhaltigkeit. Die Einrichtungsgegenstände wie Waschtische, Holzbetten oder Leitern stammen aus lokaler Handarbeit, alte Möbelstücke wurden aufbereitet und wiederverwendet. Geheizt wird ausschließlich CO2 neutral mit Holz aus nächster Umgebung. Für Toilettenspülung und Gartenbewässerung wird aufgefangenes Regenwasser genutzt. In der ganzen Hütte kommt aus jedem Hahn heimisches, belebendes Granderwasser. Und aus dem Gartenbrunnen fließt frisches Quellwasser.
* Garantierte Durchführung der Tour ab 5 TN. Sollte eine Tour nicht stattfinden, informieren wir Dich spätestens 20 Tage vor Reisebeginn.
* Bei Buchung 20% Anzahlung. Der Rest ist bis einen Monat vor der Reise zu zahlen.